Easy Power
Station.
Trazioni e dip assistiti con progressione misurabile.
Progressione nelle trazioni verticali
PERCHÉ QUESTA
POSTAZIONE.
La Easy Power Station Precor è una stazione assistita che utilizza il pacco pesi come contrappeso: più assistenza viene selezionata, minore è la quota di peso corporeo da sollevare.
Le impugnature multiple permettono di lavorare sulle trazioni con prese diverse e di costruire gradualmente forza nel gesto a corpo libero.
COME SI USA
IN SALA.
Sali sulla pedana o sull’appoggio mobile in modo controllato, scegli una presa stabile e avvia la trazione abbassando le scapole prima di flettere i gomiti.
Porta il petto verso l’alto senza cercare il mento a ogni costo; ritorna fino a un allungamento gestibile, mantenendo spalle e tronco sotto controllo.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
L’assistenza regolabile rende la trazione accessibile e progressiva senza trasformarla in un movimento diverso: uno strumento utile dal primo approccio fino alle serie tecniche avanzate.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Grande dorsale
Grande rotondo
Bicipite brachiale
Trapezio medio e inferiore
Romboidi
Core
DOVE SI
INSERISCE.
- Apprendimento e progressione della trazione
- Serie tecniche a ripetizioni controllate
- Lavoro verticale con assistenza scalabile
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Scapole verso il basso prima dei gomiti
- Petto aperto e costole controllate
- Niente slancio delle gambe
- Ritorno lento senza crollare sulle spalle
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Tecnica: 4×5–8 con assistenza moderata
- Ipertrofia: 3–4×8–12
- Progressione: riduci gradualmente l’assistenza
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Confondere più peso selezionato con maggiore difficoltà
- Tirare soltanto con le braccia
- Oscillare con il bacino
- Perdere il controllo in discesa
“Usa l’assistenza per rendere ogni ripetizione migliore, non soltanto più facile. Quando la scapola parte bene, il dorsale entra davvero nel gesto.”