Standing Total
Arms.
Curl in piedi su cavo con braccio regolabile e barra EZ.
Curl in piedi a tensione continua
PERCHÉ QUESTA
POSTAZIONE.
La Standing Total Arms Panatta è una stazione selectorized con pedana, braccio articolato regolabile e barra a cavo stile EZ. Il logo Panatta sulla piattaforma e il pannello “Standing Total Arms” identificano chiaramente il modello.
La posizione in piedi e la resistenza a cavo offrono una tensione continua diversa dalle curl da seduto, utile per variare stimolo su bicipiti e avambracci.
COME SI USA
IN SALA.
Posiziona i piedi sulla pedana, regola altezza e angolo del braccio con i pin rossi e afferra la barra con presa comoda. Mantieni busto eretto e gomiti vicini al corpo.
Fletti i gomiti senza dondolare, chiudi in alto con controllo e scendi lentamente fino a distendere le braccia senza perdere l’assetto. La regolazione del braccio deve far partire il movimento dalla lunghezza utile, non da una posizione forzata.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
La Total Arms chiude il catalogo bicipiti con una soluzione Panatta versatile: curl in piedi, tensione di cavo e regolazioni precise per adattare la postazione all’atleta.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Bicipite brachiale
Brachiale
Brachioradiale
Flessori dell’avambraccio
Core in stabilizzazione
DOVE SI
INSERISCE.
- Variante in piedi rispetto alle curl da seduto
- Finisher a tensione continua
- Lavoro tecnico con carico moderato
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Piedi stabili sulla pedana
- Gomiti vicini al corpo
- Busto fermo
- Ritorno lento sulla barra
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Ipertrofia: 3–4×10–15
- Controllo: 3×12–18
- Finisher: 2×15–20
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Dondolare con il busto
- Aprire i gomiti verso l’esterno
- Regolare male il braccio
- Usare troppo carico
“Prima regola il braccio, poi scegli il peso. Se parti da una posizione scomoda, nessuna serie sarà davvero utile.”