Pulley Linea
Lux.
Tensione continua e libertà di presa nel rematore basso.
Rematore basso a tensione continua
PERCHÉ QUESTA
POSTAZIONE.
Il Pulley della linea Lux Technogym è una postazione a cavo basso con pacco pesi, pedane e panca lunga, pensata per il rematore seduto.
Il cavo consente di cambiare impugnatura e mantiene tensione lungo tutta la corsa, offrendo una sensazione diversa dalle leve rigide delle row plate loaded.
COME SI USA
IN SALA.
Siediti con piedi saldi alle pedane, ginocchia leggermente flesse e busto alto. Porta l’impugnatura verso l’addome guidando indietro i gomiti.
Lascia avanzare le scapole nel ritorno senza collassare con la zona lombare; il busto può accompagnare appena, ma non deve oscillare per spostare il carico.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
Il pulley completa i rematori a leva con una tirata fluida, modulabile e compatibile con numerose impugnature.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Grande dorsale
Romboidi
Trapezio medio
Bicipite brachiale
Deltoide posteriore
Erettori spinali
DOVE SI
INSERISCE.
- Rematore orizzontale principale o complementare
- Volume tecnico
- Variazioni di presa al cavo
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Piedi saldi
- Torace alto
- Tira verso l’addome
- Ritorno con scapole controllate
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Ipertrofia: 3–4×8–12
- Volume: 3×12–15
- Pausa in chiusura: 3×10
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Dondolare avanti e indietro
- Tirare verso il petto alto
- Spalle sollevate
- Pacco pesi che rimbalza
“Lascia che le scapole si muovano, ma non consegnare il movimento alla zona lombare. Il cavo deve restare teso e il busto leggibile.”