Leg Curl / Leg
Extension.
Davanti e dietro la coscia, stessa postazione.
Equilibrio anteriore / posteriore della cosciaScarica la scheda · Leg Curl / Leg Extension
PERCHÉ QUESTA
MACCHINA.
Panatta è un’eccellenza italiana nel fitness professionale: biomeccanica, finiture e qualità costruttiva presenti nei migliori club.
La Dual Leg Extension / Seated Leg Curling riunisce due gesti fondamentali con cam, regolazioni precise e un cambio rapido tra lavoro anteriore e posteriore della coscia. È il tipo di macchina che un atleta esperto riconosce immediatamente.
Averla in Revenge Gym significa portare in Ladispoli uno standard che normalmente si associa a centri di fascia alta — e farlo in una sala dove pulizia e ordine sono parte del servizio.
COME SI USA
IN SALA.
Questa Dual permette di isolare quadricipiti e ischiocrurali nella stessa postazione. Serve a bilanciare la coscia, raffinare il controllo del ginocchio e chiudere (o aprire) una seduta gambe con qualità muscolare elevata.
In un programma serio, l’isolamento non è secondario: è ciò che completa le spinte. Pressa e hack squat costruiscono la base; Panatta scolpisce il dettaglio e corregge gli squilibri.
La differenza di una macchina Panatta si sente nella fluidità, nelle regolazioni e nella possibilità di lavorare “pulito” anche vicino al cedimento tecnico. È esattamente il livello che Revenge vuole offrire.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
Panatta in area gambe è una dichiarazione di intenti: Revenge Gym investe in marchi top perché i suoi atleti chiedono qualità, non la tariffa più bassa della zona.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Quadricipiti (extension)
Ischiocrurali (curl)
Gastrocnemio in assistenza nel curl
Stabilizzatori del bacino
DOVE SI
INSERISCE.
- Accessorio di altissima qualità dopo pressa o hack squat
- Correzione degli squilibri tra catena anteriore e posteriore
- Lavoro mirato di ipertrofia su cosce complete
- Strumento di precisione per controllo del ginocchio nel range utile
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Allinea il ginocchio all’asse di rotazione prima di caricare
- Regola schienale, sedile e rulli finché l’assetto è naturale
- Extension: estendi senza slancio e senza forzare il blocco
- Curl: bacino aderente, flessione guidata, ritorno lento
- Cambia configurazione con cura: la Dual merita precisione
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Extension ipertrofia: 3×10–15
- Curl forza-resistenza: 3×8–12 con eccentrica da 3″
- Superserie A/B extension + curl, recupero 90–120″
- Finisher: 2×15–20 leggere a fine seduta
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Disallineare ginocchio e perno della macchina
- Usare lo slancio del busto
- Abbandonare il peso nella fase di ritorno
- Bloccare violentemente in estensione completa
“Qui non vince chi alza di più: vince chi sente il muscolo lavorare per tutta l’escursione. Su una Panatta, la tecnica impeccabile è il vero carico extra.”