Plate Loaded Incline
Press.
Petto alto, dischi e leve indipendenti.
Ipertrofia della parte alta del petto
PERCHÉ QUESTA
POSTAZIONE.
La Life Fitness Plate Loaded Incline Press è una pressa professionale con seduta regolabile e leve indipendenti, dedicata alla parte alta del petto.
La macchina combina la sensazione del carico libero con una traiettoria guidata, utile per spingere forte senza gestire il bilanciere sopra il corpo.
COME SI USA
IN SALA.
Regola la seduta affinché le impugnature partano sulla linea alta del torace. Mantieni scapole stabili e accompagna i gomiti lungo la traiettoria delle leve.
Può essere usata bilateralmente o, con carichi adatti, per lavorare un lato alla volta e migliorare il controllo.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
Una incline press Life Fitness porta nell’area petto una spinta alta solida, progressiva e controllabile.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Grande pettorale, fascio clavicolare
Tricipite brachiale
Deltoide anteriore
Dentato anteriore
DOVE SI
INSERISCE.
- Prima o seconda spinta inclinata
- Progressione a dischi
- Variante guidata della panca inclinata
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Seduta regolata prima di caricare
- Scapole ferme
- Avambracci allineati
- Frena il ritorno
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Forza-ipertrofia: 4×6–10
- Ipertrofia: 3×8–12
- Serie controllate: 3×12
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Seduta troppo bassa
- Spalle che avanzano
- Dischi diversi sui lati
- Escursione forzata
“La linea alta del petto deve guidare la regolazione: non adattare il corpo a una seduta impostata a caso.”