Power Smith Dual System
Upper.
Smith guidata, panca regolabile e più angoli di spinta.
Distensioni guidate multi-angolo
PERCHÉ QUESTA
POSTAZIONE.
La Power Smith Dual System Upper Panatta combina guide verticali, panca regolabile e caricamento a dischi per allenare la parte superiore da più angolazioni.
La barra vincolata consente di eseguire distensioni piane e inclinate con una traiettoria prevedibile e fermi rapidamente accessibili.
COME SI USA
IN SALA.
Posiziona la panca in modo che la barra scenda sulla linea desiderata del torace. Verifica prima i ganci di sicurezza, poi crea l’assetto di scapole e piedi.
Variando l’inclinazione della panca puoi spostare l’enfasi tra porzione media e alta del petto, mantenendo la guida della Smith.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
Una Smith dedicata all’upper body permette variazioni precise e progressioni sicure senza improvvisare il setup.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Grande pettorale
Tricipite brachiale
Deltoide anteriore
Stabilizzatori scapolari
DOVE SI
INSERISCE.
- Spinte pesanti guidate
- Panca piana o inclinata
- Serie vicino alla fatica con fermi
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Centra la panca sotto la barra
- Regola le sicurezze
- Scapole ferme
- Ruota e aggancia con controllo
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Forza-ipertrofia: 4×6–10
- Ipertrofia: 3–4×8–12
- Rest-pause solo per esperti e con fermi
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Panca fuori asse
- Fermi non regolati
- Barra sulla linea sbagliata
- Perdere il contatto dei piedi
“Nella Smith il binario è fisso: dedica un minuto a centrare la panca e la traiettoria sarà molto più naturale.”