Shoulder
Press.
Press selectorized stabile, regolabile e immediata da usare.
Spinta verticale selectorized
PERCHÉ QUESTA
POSTAZIONE.
La Shoulder Press Life Fitness Signature è una macchina selectorized dedicata alla spinta verticale, con seduta regolabile, schienale e leve guidate.
Il pacco pesi rende rapidi i cambi di carico e favorisce serie precise, mentre il supporto del busto aiuta a mantenere una posizione stabile.
COME SI USA
IN SALA.
Regola la seduta affinché le maniglie siano poco sopra le spalle. Appoggia la schiena, tieni i piedi a terra e scegli una presa che lasci polsi e avambracci allineati.
Spingi senza sollevare il bacino o esasperare l’arco lombare. Ritorna lentamente fino a un’ampiezza confortevole, mantenendo tensione e controllo.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
La regolazione semplice e la traiettoria guidata rendono questa press adatta tanto alla progressione quanto alle serie di volume eseguite con tecnica costante.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Deltoide anteriore
Deltoide laterale
Tricipite brachiale
Grande pettorale superiore
Trapezio superiore
Dentato anteriore
DOVE SI
INSERISCE.
- Press principale o complementare
- Volume controllato per le spalle
- Alternativa guidata ai manubri
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Maniglie poco sopra le spalle
- Piedi e schiena stabili
- Polsi neutri
- Ritorno senza far cadere il peso
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Forza-ipertrofia: 4×6–10
- Ipertrofia: 3–4×8–12
- Volume: 3×12–15
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Seduta troppo bassa
- Staccare il bacino
- Chiudere le spalle in avanti
- Far sbattere il pacco pesi
“La macchina ti stabilizza, ma non decide l’assetto al posto tuo: schiena sostenuta, costole controllate e una discesa che puoi sempre fermare.”