Super Horizontal Multi
Press.
Pressa plate loaded multi-presa: presa stretta per caricare i tricipiti.
Spinta orizzontale a presa stretta
PERCHÉ QUESTA
POSTAZIONE.
La Super Horizontal Multi Press Panatta è una pressa plate loaded con bracci indipendenti e più impugnature. Il pannello “Super Horizontal Multi Press” e il logo Panatta identificano chiaramente il modello.
Nella seduta tricipiti si privilegiano le prese più strette o neutre, così la spinta orizzontale trasferisce più lavoro sugli estensori del gomito rispetto a una pressa a presa larga da petto.
COME SI USA
IN SALA.
Scegli l’impugnatura più stretta o neutra compatibile con polsi e spalle. Posiziona il corpo simmetricamente sul cuscino, carica i due lati allo stesso modo e tieni i piedi stabili.
Spingi senza bloccare violentemente i gomiti; scendi fin dove petto e spalle restano composti, mantenendo i gomiti più vicini al corpo rispetto a una pressa “petto”. Controlla i dischi in ogni centimetro.
QUALITÀ,
NON PREZZO.
La multi press Panatta permette di usare la stessa struttura del petto con un focus tricipiti: prese multiple, leve indipendenti e progressione a dischi.
COSA LAVORA
DAVVERO.
Tricipite brachiale
Grande pettorale
Deltoide anteriore
Dentato anteriore
DOVE SI
INSERISCE.
- Spinta pesante con enfasi sui tricipiti
- Complemento a dip e estensioni a cavo
- Progressione di forza a dischi
ESECUZIONE
PROFESSIONALE.
- Presa stretta o neutra
- Carico identico sui lati
- Gomiti più vicini al corpo
- Discesa fluida e controllata
COME USARLA
NELLA SETTIMANA.
- Forza-ipertrofia: 4×6–10
- Ipertrofia: 3–4×8–12
- Back-off: 2×12–15
CONTROLLO,
NON FRETTA.
- Presa troppo larga per l’obiettivo tricipiti
- Caricare i lati diversamente
- Rimbalzare in basso
- Bloccare i gomiti con violenza
“Se vuoi i tricipiti, la presa e la traiettoria dei gomiti decidono più del carico. Chiudi sotto controllo, non a scatto.”